最近の食生活

最近、食生活のサイクルが固まってきました。

朝：コーンフレーク
昼：外食or自炊
夜：野菜多め、ご飯は無し

昼に、外食や、お弁当を買ってわりとガッツリめに食べて、
夜はご飯を食べず、控えめに済ませる事が多いです。

昼に野菜が摂りづらい分、夜はスーパーで野菜をたくさん買って、
シリコンスチーマーで蒸してモリモリと食べています。

夜にご飯を食べていないのは、今流行の糖質制限…という訳では
ありませんが、

・ご飯を食べるとその後、満腹感がきてしまい、仕事をし辛い

・最近、薄味が好きなのだが、ご飯があると、それを食べるために
　濃い味付けのおかずを用意しないといけない

・単純に、暑い

という理由があります。
基本的にデスクワークなので、日中それほどカロリーは
消費しないので、食べ過ぎの方を注意すべきかと。