朝食をお手軽に習慣化：ケロッグ ブランフレーク・プレーン

私は、朝は何か食べないと落ち着かないので、
この、ケロッグの『ブランフレーク』をストックして
毎日食べています。

プレーンでも割と甘めなのですが、牛乳をたっぷりかけて、
しっかり噛んで食べると、頭がすっきりします。
欠かせない朝食です。

朝食を必ず取るようにすると、前日の夕食も
腹八分目に抑えられるうえ、昼食までも集中して
仕事が出来るのでこの生活サイクルは変えられません。

ただ、牛乳を切らすと完全に食べる気がしなくなるので、
それだけは注意が必要です。


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満足度：★★★★

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